Si por algo se distingue la Navidad en un alto porcentaje de los hogares mexicanos es por la cantidad de comida.
Especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social hace un llamado a la población a comer y beber con moderación para evitar obesidad, sobrepeso y altos niveles de glucosa, colesterol, triglicéridos y presión arterial.
Estima que durante estas fechas una persona aumenta un promedio de tres a cinco kilos, por lo que para eliminarlos es recomendable que incorpore hábitos saludables en la alimentación y ejercicio.
A unas horas de la Navidad, el IMSS recomienda: desayunar de manera balanceada y no saltarse las comidas.
Pide limitar los alimentos con sal, limitar la ingesta de leche, de grasa, irritantes y productos chatarra.
Por su salud, disfrute la cena navideña, pero con moderación. (Por Gricelda Torres Zambrano)